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Nutrition
Quelques remarques car le froid arrive :
- couvrir bien les extermites car le sang au liue d'aller vers les muscles ira
rechauffer les endrois qui ont le plus froid
- avoir des glucides car la consommation énérgétique ets plus importante
- profitter du froid pour faire de la marche rapide ou de la peau de phoque
pour quelques veinards
- préparer son velo pour 2008 - tester les nouveaux accessoires et la nouvelle
position
- tester le sproduits diététiques
- tester les vétements
- faire , mais cela doit etre fait toute l'anée, de la musculation pour la haut
du corps .
- rouler dans les faux plats avec les mains derriere le dos
- bien définir ses objectifs .
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